《那些沒有被聽見的潮汐》新書上市

記者：Molly（台北報導）

長期從事音樂創作、聲音探索與心靈書寫的跨域創作者喬安舞(Joan.Wu)，近日推出跨域科普散文《那些沒有被聽見的潮汐》電子書，並正式在 Pubu 電子書城上架。全書以聲音文化、生活觀察、身體感知與非治療性自我照護為出發點，在科學與詩意之間，陪伴現代人重新理解疲憊、壓力、睡眠與內在節奏。

《那些沒有被聽見的潮汐》寫給那些明明沒有發生什麼大事，卻總覺得累的人。有人睡了一覺，醒來仍然疲憊；有人終於停下來休息，心裡卻沒有真正安靜；也有人曾經喜歡許多事情，後來卻逐漸失去力氣。書中不急著將這些狀態歸咎於懶惰、不夠努力或意志力不足，而是邀請讀者回頭觀察：身體是否已經太久沒有被聽見？生活是否長期處在聲音、資訊與情緒的過度刺激中？

本書共分為覺察、原理、實踐與昇華四個部分。內容從城市中的聲音環境與日常刺激談起，延伸至振動、聲帶、迷走神經與身體感知，再進入呼吸、工作空間、睡眠環境等低門檻的生活練習，最後回到如何重新找回個人節奏。書中所談的「頻率」，不是神秘力量，也不是快速改變人生的承諾，而是一個用來理解身體、情緒與生活節奏的溫柔比喻。

喬安舞表示，這本書並不是要告訴讀者「人生應該如何活」，也不是要求讀者立刻變得更自律、更積極或更有生產力。她說：「我更想陪一個人坐一會兒。當我們不再急著修理自己，也許才有機會聽見身體正在說什麼。人生不一定需要重新開始，有時候只是需要重新調頻。」

喬安舞長期以音樂、影像與文字探索人與內在世界的連結。過去曾創作近百首華語流行歌曲，作品曾由多位歌手演唱，其中包括張學友演唱的〈你好毒〉；她也曾出版心靈佛曲專輯〈清淨蓮音〉並廣受宗教界好評。走過流行音樂創作、聲音文化與內在書寫的不同階段後，她將多年累積的聲音經驗，轉化為這本關注現代生活與身體感知的跨域作品。

新書也延伸出原創歌曲〈迷走神經〉。歌曲以迷宮、呼吸、神經光脈與晨光海面為意象，描繪一個人從灰暗與繞行之中，慢慢走回自身節奏的過程。喬安舞希望，讀者可以先從書中的文字認識身體裡那些容易被忽略的訊號，也可以透過歌曲與影像，從另一條感官路徑進入同一個主題。書與〈迷走神經〉其實是在說同一件事：我們也許沒有真正迷失，只是走得太遠，忘了傾聽。

《那些沒有被聽見的潮汐》目前已在 Pubu 電子書城上架。EPUB 版本支援 Pubu 文字轉語音功能，讀者可以依照自己的狀態選擇閱讀或聆聽。喬安舞也期望，這本書能成為一個溫柔的入口，讓那些長期處在疲憊、喧囂與內在失速狀態的人，重新把自己放回生活裡。